Jeugdfitness van 11 t/m 15 jaar

Waarom Jeugdfitness?

Bekend is dat veel jeugd steeds minder met sport & spel bezig is, maar veelal  passief achter de computer of televisie zit. Hierdoor wordt de jeugd conditioneel steeds slechter.

Door foutieve eetgewoonten en te weinig lichaamsbeweging, kunnen problemen ontstaan bij de lichamelijke ontwikkeling. Door verantwoord en regelmatig te trainen krijgt de jeugd een uitgebalanceerd spierstelsel, betere algehele lichamelijke conditie en verminderde kans op houdingsafwijkingen.

De training wordt aangepast aan de leeftijdsspecifieke kenmerken en lichamelijke ontwikkeling van het kind. Centraal in deze fase staat verbetering van de algemene conditie  en het uithoudingsvermogen van de spieren.

Wat bieden wij?
Bij Geldrop Banen werken gediplomeerde instructeurs, die luisteren naar persoonlijke doelen en wensen. Voor de jeugd van 11 t/m 15 jaar hebben wij speciale trainingsschema’s   

In het fitnesscentrum zullen we met name gebruik maken
van cardio apparatuur zoals bijv. fiets, loopband, crosstrainer, gecombineerd met gedoseerde krachttraining middels circuittraining. De nadruk ligt op de veelzijdigheid van bewegen, met bijzondere aandacht voor de houdingsspieren  (rug- en buikspieren).